Проблеми зі сном під час позмінної роботи, нічних графіків та інші “радості”. Практичні поради

Чашка кави на сніданок чи вечерю?

Вплив кофеїну на сон. “Дрімко-лате”

Найдревніше снодійне - алкоголь

У алкоголю теж є свій циркадний ритм - “щасливий біочас” та доброї ночі

Вплив алкоголю на пам’ять

Що гірше: недосип чи стан алкогольного сп’яніння за кермом?

Практичні поради для водіїв

Прокрастинція

Джетлаг

Наприкінці лекції обговоримо ваші запитання, поділимось інсайтами, сфотографуємось на згадку.