трудности с засыпанием;
засыпание по утрам;
пробуждение посреди ночи более 2 раз;
видеть плохие сны, ночные кошмары;
невозможно уснуть – в голову закрадываются мысли;
просыпаться утром с чувством усталости, истощения;
нет ощущения, что вы проспали всю ночь;
постоянно хочется спать;
нет желания спать;
прогулки или разговоры посреди ночи;
наличие храпа и других нарушений дыхания;
скрежетание зубами;
вы не можете проснуться утром, вы всегда лишены сна;
нет сна ночью, только утром и всего несколько часов;
синдром беспокойных ног (СБН);
головные боли, повышенная потливость, тахикардия;
чувство тревоги, депрессии;
увеличение веса, ожирение;
сбился график сна, хаотичные засыпания и пробуждения;
день и ночь поменялись местами;
боязнь ложиться спать;
возникает страх не уснуть;
постоянно спите по выходным, потому что у вас нет сил на другие дела;
Кофе (кофеин) – единственный способ проснуться;
ночные часы работы или сменный график;
джетлаг.