- RU
- UA
Консультант по нарушениям сна /
Sleep Therapy
&
Доула утрат (доула смерти) /
Death doula
&
Горе-информированный специалист /
Grief-informed specialist
&
Будущий Магистр Психологии /
Master of Psychology
Направления, которые связаны между собой. КАК? Горе и потери начинаются с определенного события, травматического или стрессового, или и того, и другого, после чего жизнь приобретает другие черты, эмоции, переживания, события.
В любом случае меняется всё. И если складываются условия так, что горе и потери не прожиты – они могут повлечь за собой другие сложности, например, депрессию. На первых этапах есть специально подготовленные специалисты, которые помогают справиться с этими состояниями, и моя профессия – Горе-информированный специалист и Доула утрат – одни из первых. Поэтому я нахожусь на одной из первых стадий процесса исцеления. Люди, пережившие горе и потерю, проявляют разные реакции, и на физическом уровне первым страдает сон. Поэтому я, как Консультант по нарушениям сна, могу держать это под контролем и при необходимости отдельно исследовать процессы изменения сна. Итак: в качестве Доулы и Горе-информированного специалиста, я предоставляю пространство для проживания горя, потерь, скорби и печали. В качестве Консультанта по сну я помогаю наладить сон.
Все эти направления я разделяю по времени наших частных встреч. Все зависит от конкретного запроса.
Объединяет эти направления поиск точки опоры и спокойствия. А там, где есть спокойствие, приходит постепенное нормализация сна.
Поддерживаю философию здорового сна!
Консультант по порушениям сна/ Sleep therapy
Плохо сплю — это фраза №1, с которой начинается диалог. По состоянию на сегодняшний день, Всемирная организация здравоохранения признала расстройства сна болезнью цивилизации. Эти расстройства рассматриваются как отдельное и основное заболевание, а не симптом. Следовательно, требуют большего внимания.
В 2023 году я начала активно исследовать тему сна и в конце 2024 года получила сертификат Консультанта по нарушениям сна. Являюсь действительным членом Общественной Организации Института расстройств сна и психотравматических расстройств (ОО ИРСПР).
Приглашаю вас узнать больше об этой стороне нашей жизни на моих страницах в социальных сетях. Также вы можете присоединиться как слушатель к моим просветительским лекциям. А если у вас есть трудности со сном, записывайтесь на индивидуальную сессию. Помогу наладить сон и вернуться к собственной инструкции тела, которую было утрачено.
Доула утрат (доула смерти) / Death doula
После пережитой утраты человек уже не будет таким, как раньше. И вот этот момент — перехода — от предыдущей жизни к новой, период переживания утраты требует поддержки. И эту поддержку могу предоставить я как Доула.
Поддержка и сопровождение являются ключевыми элементами в работе. Никакого обучения, лечения, принуждения, протоколов и строгих правил. Только поддержка и возможность быть рядом.
Доула принимает участие в процессе умирания, в процессе горевания и открыто говорит о смерти и жизни. Это говорит о том, что я как Доула буду сопровождать вас в этот сложный период. Я не буду указывать вам ваш путь, но буду той, кто рядом, и предоставлю в любое время возможность опереться на меня и идти дальше.
Горе-информированный специалист/grief-informed specialist
Это как продолжение меня как Доулы. Это еще более глубокое пройденное обучение. Это знакомство с глубинными процессами, происходящими внутри человека, проходящего процесс горевания.
Как Горе-информированный специалист я могу и оказываю помощь тем, кто находится в горе.
Я помогаю прожить горе и потери и не провалиться в травму.
Помогаю адаптироваться к событиям, которые сопровождаются процессом горевания.
Я как
Доула утрат и Горе-информированный специалист
Поддерживаю теорию продолжения связи с умершими и позволяю людям давать место воспоминаниям, мыслям, потребностям.
В этом ключе я помогаю создавать:
- проекты памяти для умирающих и в отношении умерших;
- проекты скорби;
- ритуалы;
- сценарии умирания и прощания.
Обо мне
Я Ирина Федотова
Консультант по нарушениям сна
& Доула смерти
Я Ирина, и я из Украины. С 2022 года проживаю в Нидерландах. В 2023 году я начала активно изучать тему сна и в конце 2024 года получила сертификат Консультанта по нарушениям сна. Являюсь действительным членом Общественной Организации Института Расстройств Сна и Психотравматических Расстройств (ОО ИРСПР). Я и далее глубоко изучаю тему сна. Чтобы получить сертификат более высокого уровня (сомнотерапевт), я продолжила обучение в университете для получения второго высшего образования — Магистр психологии.
На этом мои достижения не завершены, они не на паузе и пока не имеют ни конца, ни края) Как вы уже увидели выше, я являюсь специалистом и в других помогающих профессиях.
Как так получилось, что я пришла в такие профессии? В свое время, рисуя эпоксидной смолой (это до сих пор мое вдохновение), я просто осознала, что хочу занимать свое место в этом мире и быть не просто психологом широкого профиля или выбирать какое-то конкретное направление. Так уж получилось, что в моей жизни было много разных событий, как в детстве, подростковом возрасте, так и во взрослом, что опыта настолько много, что я просто не могу занимать только одну конкретную позицию. Я смотрю широко и более глубоко на ход тех событий, которые разворачиваются в жизни.Итак, все выше перечисленные профессии для меня важны, и каждая дает часть понимания целого.
Доула как проводник в конце жизни и в конкретной части жизни, связанной с потерями и горем; Специалист по работе с горем, где название само за себя говорит о соответствующей части жизни; Консультант по расстройствам сна — это глубокое погружение в сон как процесс, где ищется ответ на вопрос «почему я не сплю?». На собственном примере я знаю, что психология резильентности (стойкости) работает, и логотерапия тоже. Поэтому я учусь в этом направлении и подкрепляю собственные примеры примерами других, исследованиями, научными трудами, и поэтому я учусь и получаю степень магистра психологии.
Поскольку этот сайт является моим личным достоянием, я оставила здесь часть своей прошлой жизни в виде Путеводителя по подбору матраса под названием "Рекомендованный с оглашенной ценностью". Это мой проект памяти о жизни. Он будет ниже.В Путеводитель я вложила свои знания, свой опыт, 13 лет предпринимательской деятельности в сфере продаж матрасов, мебели и сопутствующих товаров.В этой инструкции есть мои видеоуроки, презентация и два бонусных документа о наполнителях матрасов и чек-лист по защите матраса.
Изучая молекулярную биологию, нейробиологию, основы медицины, психологию, медитацию и дыхательные практики, я смотрю на мир шире и нахожу точки пересечения этих знаний, и таким образом могу рассказать гораздо больше о инструкции тела, которую при рождении мы забыли прочитать.
В постоянном поиске истины и себя, Ирина Федотова
Мои активности
Чем я занимаюсьв качестве Консультанта по нарушениям сна
Провожу индивидуальные консультации
Я работаю с нарушениями сна. Я помогаю улучшить сон, почувствовать облегчение и спокойно уснуть.
Я провожу просветительную деятельность на своих страницах в социальных сетях.
Создаю и провожу лекции на темы, связанные со сном, расстройствами сна.Организовываю совместные встречи на темы сна и принимаю участие как приглашенный участник и делюсь знаниями на темы, связанные со сном.
Жить жизнь
Сон -базовый элементу наших 24/7
мои активности
Чем я занимаюсь как Доула утрат (доула смерти) & Горе-информированный специалист
Сопровождаю в горе и переживаниях, в конце жизненного пути.
Помогаю прожить горе и утраты и не погрузиться в травму.
Провожу сессии: индивидуальные, групповые.
Создаю бережное, неосуждающее пространство для проживания потерь, для ведения разговоров о смерти и жизни, горе и скорби, печали и раздорах, а также множества других моментов нашей ценной жизни.
Помогаю пройти травмирующее событие без лечения, указаний и психотерапевтических советов (здесь место для других подходов).
Проводжу просветительскую деятельность в рамках моих страниц в социальных сетях. Создаю и веду лекции на темы, связанные со смертью и жизнью, горем и скорбью. Организую совместные встречи на различные темы, связанные со смертью и жизнью. А также показываю взаимосвязь потери сна с темными периодами жизни.
Поддерживаю теорию продолжения связи с умершим и позволяю людям давать место воспоминаниям, мыслям, потребностям.
В этом ключе я помогаю создавать:- проекты памяти для умирающих и по умершим;- проекты скорби, которые помогают проживать потерю, выражать и делить свою боль с возможностью направить её в действие и придать этому смысл;- ритуалы;- сценарии умирания и прощания.
Мои активности
Мой проект памяти
как Эксперта с продажи матрасов
Учу выбирать матрасы и текстиль. Это что-то большее, чем просто покупка матраса. Это целая философия, которую я лично поддерживаю! Это Философия здорового сна.
Разработала Путеводитель по подбору матраса, в который вложила свой опыт длиной в 13 лет активного предпринимательства в сфере матрасов, сопутствующих товаров, текстиля и мебели.
Создала дополнительную лекцию на тему, связанную с матрасами, сопутствующими товарами и текстилем.
Когда внутри рождается опора -
мои активности
Что я могу вам предложить?Или чем я могу быть вам полезна?
МОИ ПРОЕКТЫ
book
Руководство по выбору матраса "Рекомендуемый
с объявленной стоимостью"
Это руководство поможет вам выбрать идеальный матрас.
Имея эти знания, вы выберете то, что нужно вам, а не продавцу до зарплаты.
Это мои личные наработки
Руководство содержит мою базу знаний за тринадцать лет
Внутри этого блока есть отдельный раздел - все мои посты и видео
вся информация, изложенная в этом разделе, перекликается на 1% с той, что заложена в путеводителе
project
Мой проект "Как выжить между ночным и дневным графиком работы"
*это сбор персональных данных на добровольной основе
Посменная работа вызывает трудности со сном. Провоцирует она и другие не очень приятные перемены в жизни работающего.
На данный момент не существует идеального инструмента, который помог бы сразу адаптироваться к такому виду работы. Но, с помощью собранных данных, можно найти еще лучший способ легче переносить такие изменения. Именно поэтому я начинаю такой проект на добровольной основе. И я верю, что однажды смогу внести весомый вклад в развитие всего человечества!
Мої сертифікати та нагороди
Отзывы
Это твой час!
Высшая награда для меня
это ваше возвращение к хорошему ночному сну
Напишите мне