- RU
- UA
Консультант по нарушениям сна / Sleep coach& Доула смерти (потерь) / Death doula&Эксперт в матрасах
Три – три направления, которые между собой связаны.
КАК?
В качестве Доулы я даю место проживания горя, потерь, скорби и печали.Это дает в определенной степени разгрузку головы, а значит, появляется место для покоя и прихода сна.
В качестве Консультанта по сну я помогаю наладить сон.В буквальном смысле учу как это - правильно спать и выискиваю убеждения, которые мешают этому процессу.
В качестве Эксперта по матрасам я направляю взгляд на один качественный материальный элемент в постели – поверхность на которой тело отдыхает.Спя на плохом матрасе не только спина начинает ныть, но и голова, потому что идет сплошное сосредоточение на болезненных ощущениях, а не на сне как процессе.
Все эти три направления я разграничиваю по времени наших частных встреч. Всё зависит от запроса.Объединяет все эти направления обнаружения точки опоры и покоя.А там, где есть покой, приходит постепенное налаживание сна.
Консультант з порушень сну / Sleep coach& Доула смерті (втрат) / Death doula&Експерт в матрацах
Три - три напрямки, які між собою пов'язані.
ЯК?
В якості Доули я даю місце проживанню горя, втрат, скорботи та печалі. Це дає певною мірою розвантаження голови, а отже, з'являється місце для спокою і приходу сну.
В якості Консультанта зі сну я допомагаю налагодити сон.В буквальному сенсі навчаю як це - правильно спати і вишукуємо переконання, які стоять цьому на заваді.
В якості Експерта з матраців я направляю погляд на один якісний матеріальний елемент в ліжку - поверхню на якій тіло відпочиває.Сплячи на поганому матраці не лише спина починає нити, а й голова, бо йде суцільне зосередження на болісних відчуттях , а не на сні як процесі.
Всі ці три напрямки я розмежовую у часі наших приватних зустрічей. Усе залежить від запиту.
Об'єднує ці всі напрямки віднайдення точки опори та спокою.А там де є спокій, приходить поступове налагодження сну.
Поддерживаю философию здорового сна!
Консультант по порушениям сна/ Sleep coach
На сегодняшний день Всемирная Организация Здравоохранения признает нарушения сна болезнью цивилизации.Эти расстройства рассматриваются как отдельное и основное заболевание, а не симптом. Поэтому сон требует большего внимания.
Приглашаю вас узнать больше об этой стороне нашей жизни на моих страницах в социальных сетях. Вы также можете присоединиться ко мне в качестве слушателя на моих лекциях.А если у вас возникли трудности со сном, запишитесь на индивидуальную сессию (консультацию). Я помогу вам вернуть сон и вернуться к вашей собственной инструкции тела, которое было утрачено.
Доула смерти (потерь) / Death doula
После пережитой потери человек не будет таким, как раньше.
И вот этот момент - переход от предыдущей жизни к новой, период проживания потери, нуждается в поддержке. И эту поддержку может оказать Доула.
Поддержка и сопровождение – ключевые элементы работы. И никакой учебы, лечения, принуждения и т.д. Только поддержка и возможность быть рядом.
Доула принимает участие в процессе умирания, в процессе горевания и открыто говорит о смерти и жизни.
Доула это человек, который свидетельствует процесс горевания, умирания и жизни.
Даже последняя закат может быть самым прекрасным и зрелищным.
И во тьме однажды ты встретишь прекрасный восход солнца.
Доула смерті (втрат) / Death doula
Після пережитої втрати людина не буде такою як раніше.І ось це момент - переходу від попереднього життя до нового, період проживання втрати, потребує підтримки. І цю підтримку може надати Доула.Підтримка та супровід - ключові елементи роботи. І ніякого навчання, лікування, примушування тощо. Лише підтримка і можливість бути поруч.Доула приймає участь у процесі помирання, у процесі горювання та відкрито говорить про смерть та життя.Доула це та хто засвідчує процес горювання, помирання, життя.
Навіть останній захід сонця може бути самим прекрасним та видовищним. І в темряві одного разу ти зустрінеш прекрасний схід сонця.
Обо мне
Я Ирина Федотова
Консультант по нарушениям сна
& Доула смерти
Я Ирина и я из Украины. Последние несколько лет проживаю в Нидерландах.
В 2023 году я начала активно исследовать тему сна и в конце 2024 получила сертификат Консультанта по нарушениям сна.
Являюсь действительным членом Общественной организации Института расстройств сна и психотравматических расстройств (ОО ИРСПР).
Я и дальше глубоко изучаю тему сна.
Чтобы получить сертификат высшего уровня (сомнотерапевт), продолжила обучение в университете на получение второго высшего образования Психолог.
За плечами имею 13 лет предпринимательской деятельности в сфере продаж матрасов, мебели и сопутствующих товаров. В 2017 году получила награду как один из лучших продавцов матрасов Украины.
На основе собственной базы знаний разработала Путеводитель по подбору матраса под названием "Рекомендуемый с объявленной ценностью".
2025 год у меня начался с углубленного изучения темы смерти, горя и конвертировалось это в получение еще одной профессии – Доула смерти, подкрепленной действующим сертификатом.
Между тем, я нашла себя в рисовании эпоксидной смолой. А дальше пошло еще более глубокое познание себя и мира, саморазвитие и так я оказалась в моменте, когда я приступила к исследованию еще одной ветки знаний - медитаций и осознанного дыхания.
Изучая молекулярную биологию, основы медицины, психологию, медитации и дыхания, я смотрю на мир шире и нахожу точки пересечения этих знаний и таким образом я могу рассказать гораздо больше об инструкции тела, которую мы при рождении забыли прочитать.
Про мене
Я Ірина Федотова
Консультант з порушень сну
& Доула смерті
Я Ірина і я з України. Останніх кілька років проживаю в Нідерландах.
У 2023 році я почала активно досліджувати тему сну і наприкінці 2024-го отримала сертифікат Консультанта з порушень сну.
Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Я і надалі глибоко вивчаю тему сну.
Для того аби отримати сертифікат вищого рівня (сомнотерапевт), продовжила навчання в університеті на здобуття другої вищої освіти Психолог.
За плечима маю 13 років підприємницької діяльності в сфері продажів матраців, меблів та супутніх товарів. В 2017 році отримала відзнаку як одна з найкращих продавців матраців України.
На основі власної бази знань розробила Путівник з підбору матрацу під назвою "Рекомендований з оголошеною цінністю".
2025 рік у мене розпочався з поглибленого вивчення теми смерті, горя і конвертувалось у отримання ще однієї професії - Доула смерті, що підкріплена діючим сертифікатом.
Поміж тим я знайшла себе у малюванні епоксидною смолою. А далі пішло ще глибше пізнання себе та світу, саморозвиток і так я опинилась у моменті, коли я розпочала дослідження ще однієї гілки знань - медитацій та усвідомленого дихання.
Вивчаючи молекулярну біологію, основи медицини, психологію, медитації та дихання, я дивлюсь на світ ширше і знаходжу точки перетину цих знань і таким чином, я можу розповісти значно більше про інструкцію тіла, котру при народженні ми забули прочитати.
Мои активности
Чем я занимаюсь
в качестве консультанта
по нарушениям сна
Провожу индивидуальные консультации
Я работаю с нарушениями сна. Я помогаю улучшить сон, почувствовать облегчение и спокойно уснуть.
Я провожу просветительную деятельность на своих страницах в социальных сетях.
Создаю и провожу лекции на темы, связанные со сном, расстройствами сна.Организовываю совместные встречи на темы сна и принимаю участие как приглашенный участник и делюсь знаниями на темы, связанные со сном.
Жить жизнь
Сон -базовый элементу наших 24/7
мои активности
Чим я занимаюсь как Доула смерти (потерь)
Провожу сессии: индивидуальные и групповые.
Сопровождаю в горе та горевании, в конце жизненного пути.
Создаю бережное безоценочное место для проживания потерь, для ведения разговоров о смерти и жизни, горе и скорби, печали и раздражения и многие другие моменты нашей ценной жизни.
Помогаю пройти травматическое событие без лечения, указаний и психотерапевтических советов (здесь место для других подходов).
Провожу просветительскую деятельность в рамках моих страниц в социальных сетях.Создаю и веду лекции по темам, связанным со смертью и жизнью, горем и гореванием. Организовываю общие встречи на разные темы, связанные со смертью и жизнью. А также показываю взаимосвязь потери сна с темными периодами жизни.
Мои активности
Чем я занимаюсь
в качестве эксперта по продажам матрасов
Обучаю выбирать матрасы и текстиль.Это что-то больше, чем просто купить матрас. Это целая философия, которой я лично придерживаюсь! Философия здорового сна.
Я разработала Руководство по выбору матраса, в которое вложила свой 13-летний опыт активного предпринимательства в сфере матрасов, сопутствующих товаров, текстиля и мебели.
Я создала лекцию на тему, связанную с матрасами, сопутствующими товарами и текстилем.
По запросу провожу обучающие лекции по продаже матрасов для менеджеров по продажам матрасов.
Когда внутри рождается опора -
мои активности
Что я могу вам предложить?Или чем я могу быть вам полезна?
МОИ ПРОЕКТЫ
project
Мой проект "Как выжить между ночным и дневным графиком работы"
*это сбор персональных данных на добровольной основе
Посменная работа вызывает трудности со сном. Провоцирует она и другие не очень приятные перемены в жизни работающего.
На данный момент не существует идеального инструмента, который помог бы сразу адаптироваться к такому виду работы. Но, с помощью собранных данных, можно найти еще лучший способ легче переносить такие изменения. Именно поэтому я начинаю такой проект на добровольной основе. И я верю, что однажды смогу внести весомый вклад в развитие всего человечества!
Мои сертификаты и награды
Отзывы
Это твой час!
Высшая награда для меня
это ваше возвращение к хорошему ночному сну
Напишите мне