Підтримую філософію здорового сну!
Плохо сплю - це фраза №1 с которой и начинается диалог.
На сегодняшний день Всемирная Организация Здравоохранения признает нарушения сна болезнью цивилизации.
Эти расстройства рассматриваются как отдельное и основное заболевание, а не симптом. Поэтому сон требует большего внимания.
Приглашаю вас узнать больше об этой стороне нашей жизни на моих страницах в социальных сетях. Вы также можете присоединиться ко мне в качестве слушателя на моих лекциях.
А если у вас возникли трудности со сном, запишитесь на индивидуальную сессию (консультацию). Я помогу вам вернуть сон и вернуться к вашим собственной инструкции тела, которое было утрачено.
Підтримую філософію здорового сну!
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.
Станом на сьогодні, Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я розлади сну визнано хворобою цивілізації. Ці розлади розглядаються як окреме та основне захворювання, не симптом. А отже, потребує більшої уваги.
Запрошую вас дізнатись більше про цей бік нашого життя на мої сторінки у соціальних мережах. Також ви можете приєднатись як слухач на мої просвітницькі лекції.А якщо ви маєте труднощі зі сном, записуйтесь на індивідуальну сесію. Допоможу налагодити сон та повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено.
Мы знаем, что спим. Но для чего нужен сон и что происходит с организмом, если лишить его возможности поспать, какие будут последствия, рассказываю я. Ведь сон и все, что связано с этим процессом – моя специальность.
Первый шаг – это просветительская деятельность с моей стороны.
Говорить и писать как можно больше о сне. Я знаю, что слишком много знаний не бывает, главное – хотеть знать больше и предоставлять качественную информацию.
Второй шаг — веду сессии (консультации). Индивидуально.
«Я плохо сплю» — это фраза номер 1, с которой начинается диалог.
Следующие элементы аналогичны:
Проблемы со сном;
Не сплю;
Я сплю на ходу;
Я только что проснулся и уже устал;
Гиперсомния;
Я просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть;
Я засыпаю только утром;
У меня депрессия, и я принимаю снотворное, чтобы уснуть...
*И этот список можно продолжать.
Мне так пишут, потому что я Консультант по нарушениям сна. Sleep coach.
Я работаю на основании сертификата, выданного при условии успешного прохождения международной специализированной Программы «Сон.Стресс.Психологическая травма» и международных стандартов Международной классификации болезней (МКБ) и Европейских рекомендаций по медицине и нейропсихологии сна.
Я являюсь действительным членом ГО «Институт расстройств сна и психотравматических расстройств».
Кроме того, с 2008 года я учу выбирать матрасы, одеяла, подушки, топперы, наматрасники, постельное белье.
С этой целью было создано Руководство по выбору матраса «Рекомендуется с заявленной стоимостью». Это мои личные наработки, опыт, практические советы, собранные в одном месте за 13 лет моей активной предпринимательской деятельности. Вы не найдете много из вышеперечисленного больше нигде. Этой информацией просто не делятся, желая ее скрыть.
Нам відомо, що ми спимо. Але для чого потрібен сон і що відбувається з організмом, якщо позбавити його можливості спати, які наслідки. Про це і більше розповідаю Я. Адже сон і все, що стосується цього процесу, це моя спеціалізація.
Першим кроком являється просвітницька діяльність з мого боку. Розповідати та писати якомога більше про сон. Я знаю, що знань не буває забагато, головне - бажати знати більше та подавати якісну інформацію.
Другим кроком є ведення сесій. Індивідуально.
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.Наступні подібні: Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Гіперсомнія;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...
*і цей список я можу продовжувати.
До мене пишуть саме так, адже я Консультант з порушень сну. Sleep coach чи тренер сну. Це все одне і те ж.
Працюю на основі сертифікату, який виданий за умови успішного виконання міжнародної спеціалізованої Програми "Сон.Стрес.Психологічна травма" та до міжнародних стандартів Міжнародної Класифікації Хвороб (МКХ) та Європейських рекомендацій з медицини та нейропсихології сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Окрім того, з 2008-го року навчаю обирати матраци, ковдри, подушки, топери, наматрацники, постільну білизну. Для цього створено Путівник з підбору матрацу "Рекомендований з оголошеною цінністю". Це мої особисті напрацювання, досвід, практичні поради зібрані в одному місці за 13 років моєї активної підприємницької діяльності. Багато з викладеного ви не знайдете ніде. Цією інформацією просто не діляться, бажаючи приховати.
Мои активности
Провожу индивидуальные консультации
Я работаю с нарушениями сна. Я помогаю улучшить сон, почувствовать облегчение и спокойно уснуть.
Я провожу просветительную деятельность на своих страницах в социальных сетях
Создаю и провожу лекции на темы, связанные со сном, расстройствами сна
подсказка
Проблемы со сном;
Не сплю;
Я сплю на ходу;
Я только что проснулся и уже устал;
Я просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть;
Я засыпаю только утром;
У меня депрессия, и я принимаю снотворное, чтобы уснуть...
*И этот список можно продолжать.
Список возможных запросов на самом деле намного больше. Ниже вы можете ознакомиться с ним.
Если хотя бы один из пунктов находит отклик у вас во время ваших временных неприятностей, это моя специализация, поэтому обращайтесь:
підказка
Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.
Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.
Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:
підказка
Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.
Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.
Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:
Подсказка
Список
Вероятных
Запросов
трудности с засыпанием;
засыпание по утрам;
пробуждение посреди ночи более 2 раз;
видеть плохие сны, ночные кошмары;
невозможно уснуть – в голову закрадываются мысли;
просыпаться утром с чувством усталости, истощения;
нет ощущения, что вы проспали всю ночь;
постоянно хочется спать;
нет желания спать;
прогулки или разговоры посреди ночи;
наличие храпа и других нарушений дыхания;
скрежетание зубами;
вы не можете проснуться утром, вы всегда лишены сна;
нет сна ночью, только утром и всего несколько часов;
синдром беспокойных ног (СБН);
головные боли, повышенная потливость, тахикардия;
чувство тревоги, депрессии;
увеличение веса, ожирение;
сбился график сна, хаотичные засыпания и пробуждения;
день и ночь поменялись местами;
боязнь ложиться спать;
возникает страх не уснуть;
постоянно спите по выходным, потому что у вас нет сил на другие дела;
Кофе (кофеин) – единственный способ проснуться;
ночные часы работы или сменный график;
джетлаг.
_________
Если вашего расстройства сна нет в списке, отправьте запрос. Возможно, здесь он просто не указан.
Мои активности
Я научу вас выбирать матрасы и текстиль.
Это больше, чем просто покупка матраса. Это целая философия, которую я лично поддерживаю! Философия здорового сна.
Я разработала Руководство по выбору матраса, в которое вложила свой 13-летний опыт активного предпринимательства в сфере матрасов, сопутствующих товаров, текстиля и мебели.
Я создаю и провожу лекции на темы, связанные с матрасами, сопутствующими товарами и текстилем.
По запросу провожу обучающие лекции по продаже матрасов для менеджеров по продажам матрасов.
мои активности
Что я могу вам предложить?
Или чем я могу быть вам полезна?
project
*это сбор персональных данных на добровольной основе
Посменная работа вызывает трудности со сном. Провоцирует она и другие не очень приятные перемены в жизни работника.
На данный момент не существует идеального инструмента, который помог бы сразу адаптироваться к такому виду работы. Но, с помощью собранных данных, можно найти еще лучший способ легче переносить такие изменения. Именно поэтому я начинаю такой проект на добровольной основе. И я верю, что однажды смогу внести весомый вклад в развитие всего человечества!
Отзывы
Это Твой час изменений!
Наивысшая награда для меня это ваше возвращение к полноценному сну
Напишите мне