Image placeholder

Підтримую філософію здорового сну!

Консультантпо порушениям сна

Плохо сплю - це фраза №1 с которой и начинается диалог.

На сегодняшний день Всемирная Организация Здравоохранения признает нарушения сна болезнью цивилизации.
Эти расстройства рассматриваются как отдельное и основное заболевание, а не симптом. Поэтому сон требует большего внимания.

Приглашаю вас узнать больше об этой стороне нашей жизни на моих страницах в социальных сетях. Вы также можете присоединиться ко мне в качестве слушателя на моих лекциях.
А если у вас возникли трудности со сном, запишитесь на индивидуальную сессию (консультацию). Я помогу вам вернуть сон и вернуться к вашим собственной инструкции тела, которое было утрачено.




Підтримую філософію здорового сну!

Консультант з порушень сну

Illustration

Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.

Станом на сьогодні, Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я розлади сну визнано хворобою цивілізації. Ці розлади розглядаються як окреме та основне захворювання, не симптом. А отже, потребує більшої уваги.
Запрошую вас дізнатись більше про цей бік нашого життя на мої сторінки у соціальних мережах. Також ви можете приєднатись як слухач на мої просвітницькі лекції.А якщо ви маєте труднощі зі сном, записуйтесь на індивідуальну сесію. Допоможу налагодити сон та повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено.

Обо мене

Я Ирина Федотова










Консультант по нарушениям сна 
& Эксперт по продаже матрасов

Мы знаем, что спим. Но для чего нужен сон и что происходит с организмом, если лишить его возможности поспать, какие будут последствия, рассказываю я. Ведь сон и все, что связано с этим процессом – моя специальность.

Первый шаг – это просветительская деятельность с моей стороны.
Говорить и писать как можно больше о сне. Я знаю, что слишком много знаний не бывает, главное – хотеть знать больше и предоставлять качественную информацию.

Второй шаг — веду сессии (консультации). Индивидуально.

«Я плохо сплю» — это фраза номер 1, с которой начинается диалог.
Следующие элементы аналогичны:
Проблемы со сном;
Не сплю;
Я сплю на ходу;
Я только что проснулся и уже устал;
Гиперсомния;
Я просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть;
Я засыпаю только утром;
У меня депрессия, и я принимаю снотворное, чтобы уснуть...
*И этот список можно продолжать.



Мне так пишут, потому что я Консультант по нарушениям сна. Sleep coach.



Я работаю на основании сертификата, выданного при условии успешного прохождения международной специализированной Программы «Сон.Стресс.Психологическая травма» и международных стандартов Международной классификации болезней (МКБ) и Европейских рекомендаций по медицине и нейропсихологии сна.
Я являюсь действительным членом ГО «Институт расстройств сна и психотравматических расстройств».



Кроме того, с 2008 года я учу выбирать матрасы, одеяла, подушки, топперы, наматрасники, постельное белье.
С этой целью было создано Руководство по выбору матраса «Рекомендуется с заявленной стоимостью». Это мои личные наработки, опыт, практические советы, собранные в одном месте за 13 лет моей активной предпринимательской деятельности. Вы не найдете много из вышеперечисленного больше нигде. Этой информацией просто не делятся, желая ее скрыть.

Про мене

Я Ірина Федотова










Консультант з порушень сну 
& Експерт з продажу матраців

Нам відомо, що ми спимо. Але для чого потрібен сон і що відбувається з організмом, якщо позбавити його можливості спати, які наслідки. Про це і більше розповідаю Я. Адже сон і все, що стосується цього процесу, це моя спеціалізація.
Першим кроком являється просвітницька діяльність з мого боку. Розповідати та писати якомога більше про сон. Я знаю, що знань не буває забагато, головне - бажати знати більше та подавати якісну інформацію.
Другим кроком є ведення сесій. Індивідуально.
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.Наступні подібні: Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Гіперсомнія;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...
*і цей список я можу продовжувати.
До мене пишуть саме так, адже я Консультант з порушень сну. Sleep coach чи тренер сну. Це все одне і те ж.
Працюю на основі сертифікату, який виданий за умови успішного виконання міжнародної спеціалізованої Програми "Сон.Стрес.Психологічна травма" та до міжнародних стандартів Міжнародної Класифікації Хвороб (МКХ) та Європейських рекомендацій з медицини та нейропсихології сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Окрім того, з 2008-го року навчаю обирати матраци, ковдри, подушки, топери, наматрацники, постільну білизну. Для цього створено Путівник з підбору матрацу "Рекомендований з оголошеною цінністю". Це мої особисті напрацювання, досвід, практичні поради зібрані в одному місці за 13 років моєї активної підприємницької діяльності. Багато з викладеного ви не знайдете ніде. Цією інформацією просто не діляться, бажаючи приховати.

Мои активности

Чем я занимаюсь
в качестве консультанта 
по нарушениям сна


  • Провожу индивидуальные консультации

    Я работаю с нарушениями сна. Я помогаю улучшить сон, почувствовать облегчение и спокойно уснуть.

  • Я провожу просветительную деятельность на своих страницах в социальных сетях


  • Создаю и провожу лекции на темы, связанные со сном, расстройствами сна


Illustration
  • Ресурсы организма без сна ограничены

Сон -базовый елементв наших 24/7

подсказка

С какими ориентировочными запросами ко мне обращаются как к Консультантупо нарушениях сна

Проблемы со сном;
Не сплю;
Я сплю на ходу;
Я только что проснулся и уже устал;
Я просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть;
Я засыпаю только утром;
У меня депрессия, и я принимаю снотворное, чтобы уснуть...
*И этот список можно продолжать.

Illustration

Список возможных запросов на самом деле намного больше. Ниже вы можете ознакомиться с ним.





























Если хотя бы один из пунктов находит отклик у вас во время ваших временных неприятностей, это моя специализация, поэтому обращайтесь:

підказка

З якими орієнтовними запитами до мене звертаються як до Консультанта з порушень сну

Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.

Illustration

Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.


























Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:

підказка

З якими орієнтовними запитами до мене звертаються як до Консультанта з порушень сну

Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.

Illustration

Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.


Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:

Illustration

Подсказка

Список
Вероятных
Запросов

трудности с засыпанием;
засыпание по утрам;
пробуждение посреди ночи более 2 раз;
видеть плохие сны, ночные кошмары;
невозможно уснуть – в голову закрадываются мысли;
просыпаться утром с чувством усталости, истощения;
нет ощущения, что вы проспали всю ночь;
постоянно хочется спать;
нет желания спать;
прогулки или разговоры посреди ночи;
наличие храпа и других нарушений дыхания;
скрежетание зубами;
вы не можете проснуться утром, вы всегда лишены сна;
нет сна ночью, только утром и всего несколько часов;
синдром беспокойных ног (СБН);
головные боли, повышенная потливость, тахикардия;
чувство тревоги, депрессии;
увеличение веса, ожирение;
сбился график сна, хаотичные засыпания и пробуждения;
день и ночь поменялись местами;
боязнь ложиться спать;
возникает страх не уснуть;
постоянно спите по выходным, потому что у вас нет сил на другие дела;
Кофе (кофеин) – единственный способ проснуться;
ночные часы работы или сменный график;
джетлаг.
_________
Если вашего расстройства сна нет в списке, отправьте запрос. Возможно, здесь он просто не указан.

Мои активности

Чем я занимаюсь
в качестве эксперта по продажам матрасов


  • Я научу вас выбирать матрасы и текстиль.
    Это больше, чем просто покупка матраса. Это целая философия, которую я лично поддерживаю! Философия здорового сна.


  • Я разработала Руководство по выбору матраса, в которое вложила свой 13-летний опыт активного предпринимательства в сфере матрасов, сопутствующих товаров, текстиля и мебели.


  • Я создаю и провожу лекции на темы, связанные с матрасами, сопутствующими товарами и текстилем.


  • По запросу провожу обучающие лекции по продаже матрасов для менеджеров по продажам матрасов.


Illustration
Помогаю наладить сон
Вернутся к собственной инструкции тела, которую было утрачено
Я ваш Консультант по нарушениям сна

мои активности

Что я могу вам предложить?
Или чем я могу быть вам полезна?

МОИ ПРОЕКТЫ

Online Sessions

Консультации


  • Индивидуальные


  • Я помогаю найти причины тех проблем, которые вызвали нарушения сна. Даю практические рекомендации по восстановлению сна и его стабилизации


  • Метод лечения является немедикаментозным


Illustration

lections

Лекции


  • Онлайн и офлайн


  • Со списком лекций можно ознакомиться, нажав на кнопку ниже 


Illustration

book

Руководство по выбору матраса "Рекомендуемый с объявленной стоимостью"


  • Это руководство поможет вам выбрать идеальный матрас.

    Обладая этими знаниями, вы будете выбирать то, что вам нужно, а не продавцу к зарплате.

  • Это мои личные наработки 

    Руководство содержит мою базу знаний за тринадцать лет

Illustration

telegram

Телеграм-чатЧат терапии


  • Крайне сложно найти место, где можно выразить (произнести, написать, прочитать, поплакать, потанцевать, помолчать, обнять и т.д.) боль.
    Для этого и существуют группы поддержки.


  • Этот чат является моей личной инициативой.
    Присоединиться может любой желающий


Illustration

project

Мой проект
"Как выжить между ночным и дневным графиком работы"

*это сбор персональных данных на добровольной основе

  • Посменная работа вызывает трудности со сном. Провоцирует она и другие не очень приятные перемены в жизни работника.


  • На данный момент не существует идеального инструмента, который помог бы сразу адаптироваться к такому виду работы. Но, с помощью собранных данных, можно найти еще лучший способ легче переносить такие изменения. Именно поэтому я начинаю такой проект на добровольной основе. И я верю, что однажды смогу внести весомый вклад в развитие всего человечества!


Illustration

Мои сертификаты и награды


Отзывы

Это Твой час изменений!

Наивысшая награда для меня это ваше возвращение к полноценному сну

"Час пролетів миттєво. Багато цікавої та потрібної інформації, яка допомагає пізнати себе на шляху до здорового способу життя. Дякую!"

Ірина Д.

"Мої враження від зустрічі максимально позитивні. Ми зробили за малий проміжок часу більше, ніж мої попередні чотири психологи. Я не маю зараз багато моментів, мій сон здоровий, а погляди на життя стали чіткими та світлими. Дякую."

Мирослава Р.

"Не можу не відповісти вам! Велике дякую за те, що погодились, знайшли для мене час і зустрілись зі мною. Мені було дуже комфортно і легко протягом всієї бесіди. Дякую за поради, старатимусь виконувати і почати хоча б з малого. "

Ріта М.

"Перші кроки зроблено. Я ще не бачу одразу вау-ефекту, але розумію, що це довга і клопітка праця. Вектор руху задано і я вам дякую за це. Мені сподобалося те, що є звітність і мені особисто то надавало більше дисципліни бо без цього я навряд би щось робив. І до речі, завдяки записам я дійсно бачив ось ці маленькі кроки змін. Інакше сказав би, що не виходить. А так я впевнено йду далі і знаю, що не дарма витратив свій час на сесії"

Богдан Р.

"Про зустріч і загалом мені було комфортно, затишно, не було відчуття як "у лікаря", не було якогось упередженого ставлення і т.д. Коротко, ясно, по темі, без зайвих "ні про що", мені сподобалось. Поради корисні. Деякі речі є очевидними для мене ,але дуже добре, що підсвітили мені їх знову, додатково звернули на це увагу. І таким чином, можна тепер не просто знати, але й діяти.

Юля Н.

"Мала проблеми зі сном, зверталась до спеціалістів, результату нуль. Друзі порадили звернутись до вас. Після першої консультації, виконуючи всі рекомендації, я зрозуміла, що можу спати як нормальна людина, з вечора до ранку. Я перестала думати, що я якась неправильна. Я в захваті!"

Анна Р.

"Чудово себе почуваю після нашої зустрічі. Я дійсно рада, що попала до вас, бо тепер мені склалось багато того, що я не могла зрозуміти, чому сплю не так. Особливо це пов'язано з тим, що мій партнер спить меньше, аніж я і я дуже сильно хвилювалась, що я сплю так довго. Дякую вам!"

Ліза H.

"Це був дуже корисний час, проведений з вами! Було все цікаво та не затягнуто. Я зі своїм партнером раніше намагались влагодити наші графіки сну і прокидання, але завжди це комусь шкодило. Нас хватало ненадовго. Та після вашої лекції ми дуже багато дізнались того, чого нам бракувало. А бракувало знань. Дякуємо вам обоє!"

Людмила С.

"Дякую. Буду про Вас розповідати друзям і знайомим. Я не шкодую жодного хвилини, що був присутній на вашій лекції"

Роман В.

Напишите мне

Трудности со сном? Поговорим?


Made with