Спершу статистичні дані

Проблеми зі сном - симптом чи хвороба?

Фактори, які впливають на якість сну

Скільки потрібно спати? 

Не мелатоніном єдиним. Або звідки ви знаєте, що хочете спати?

Де в тілі сховано ваш біологічний годинник? 

Кому вигідно, щоб ви не спали?

Що відбувається, коли ви не спите?

Найбільший доказ, що нам потрібен сон. І ще деякі лякливі факти

Плюси та мінуси сну-неспання?

Поради для хорошого сну та прокидання

Наприкінці лекції обговоримо ваші запитання, поділимось інсайтами, сфотографуємось на згадку.