- RU
- UA
Тренінг-практикум
Що ти знаєш про стрес?
Реальні виклики, життя в період війни, очікування та дії
Розмовляти не просто про стрес як такий, а взяти до уваги період тяжких подій, змін та трансформацій, виклики та очікування. Все, що можна уявити та лише здогадуватись, діяти, жити чи ставити життя на паузу. Розмовляти. Про період війни. Запрошую усіх бажаючих до розмови, до прослуховування міні-лекцій та використання теоретичних знань і власного досвіду на практиці. Запрошую тих, хто бажає легалізувати свої стани, без осуду та повчань. Запрошую ділитись власним досвідом, не мірятись при цьому горем та втратами, не знецінювати чужого і власного, шукати відповіді на запитання. Але в будь-якому випадку - НЕ мовчати.
Ірина Федотова
Вступне слово
Ти народився і це вже стрес. Для тебе новонародженого. Для матері, батька, бабусь та дідусів. Ти вчишся ходити - і це шалений стрес для всіх, хто навколо. Усе наше життя пронизане стресом та це не означає, що від нього потрібно ховатись, робити щеплення, грузитись цим станом. Потрібно зрозуміти одну просту істину - стрес є частиною нашого життя.
Цілі тренінгу:
дати базу щодо розуміння слова “стрес”, дати глибше роз’яснення що таке ця подія і яка вона; провести мозковий штурм за допомогою практичних вправ задля того аби мати чітке розуміння як бути в стресовій ситуації, що можна зробити і як взагалі це все розуміти.
Завдання:
поєднання теоретичної бази й інтенсивної практичної роботи шляхом повного “включення” учасника процесу, що вимагає в свою чергу імерсивний формат, в якому відбуватиметься тренінг, тобто, ввімкнена камера та вимкнений чи увімкнений мікрофон;
активне виконання вправ, розробка власних рішень, моделювання ситуацій;
менше лекційного матеріалу і більше практичних завдань та розборів;
закріплення навичок через практику.Хто може проходити даний тренінг:
особи, віком 18+ років, незалежно від статі та расової приналежності;
особи, котрі бажають змін і бажають приймати участь у тренінгу усвідомлено та з власної волі (не з примусу);
особи, котрі бажають змін та хочуть отримати додаткову мотивацію;
особи, котрі бажають отримати більше знань та навичок;
особи, котрі бажають змін від малих до кардинальних та не знають з чого почати.
Що буде на тренінгу:
знайомство та ознайомлення з правилами участі;
дві міні-лекції;
три практичні вправи;
кава-брейк;
активні обговорення теоретичних та практичних блоків протягом всього тренінгу;
підсумки.
Де відбуватиметься тренінг:
Зустрічі відбуваються у zoom
В якому форматі відбуватиметься тренінг:
Цей тренінг відбуватиметься у імерсивному форматі, що означає повне активне "включення" кожного учасника. Обов'язковою умовою є увімкнена камера та увімкнений/вимкнений мікрофон.
Коли відбудеться тренінг:
Про дату та час я обов'язково сповіщатиму заздалегідь тут, на власній сторінці у Instagram, Facebook та на інших платформах
Яка тривалість тренінгу:
Цей тренінг розрахований на 4-5 годин, включаючи перерву на каву
Яка вартість тренінгу:
Даний треніг проводиться за "вільний донат" (оплатити можна нижче)