- RU
- UA
Тренинг-практикум
Что ты знаешь о стрессе?
Реальные вызовы, жизнь в период войны, ожидания и действия
Разговаривать не просто о стрессе как таковом, а учитывать период тяжелых событий, изменений и трансформаций, вызовов и ожиданий. Всё, что можно представить и лишь догадываться, действовать, жить или ставить жизнь на паузу. Разговаривать. О периоде войны. Приглашаю всех желающих к разговору, к прослушиванию мини-лекций и использованию теоретических знаний и собственного опыта на практике. Приглашаю тех, кто хочет легализовать свои состояния, без осуждения и назиданий. Приглашаю делиться собственным опытом, не сравнивая при этом горе и потери, не обесценивать чужое и своё, искать ответы на вопросы. Но в любом случае - НЕ молчать.
Ирина Федотова
Вводное слово
Ты родился, и это уже стресс. Для тебя, новорожденного. Для матери, отца, бабушек и дедушек. Ты учишься ходить — и это бешеный стресс для всех вокруг. Вся наша жизнь пронизана стрессом, и это не означает, что от него нужно прятаться, делать прививки, грузиться этим состоянием. Нужно понять одну простую истину — стресс является частью нашей жизни.
Цели тренинга:
дать базу для понимания слова «стресс», дать более глубокое разъяснение, что такое это событие и какой оно есть; провести мозговой штурм с помощью практических упражнений для того, чтобы иметь четкое понимание, как быть в стрессовой ситуации, что можно сделать и как вообще все это понимать.
Задания:
сочетание теоретической базы и интенсивной практической работы путем полного «включения» участника процесса, что требует, в свою очередь, иммерсивного формата, в котором будет проходить тренинг, то есть, включенная камера и выключенный или включенный микрофон;
активное выполнение упражнений, разработка собственных решений, моделирование ситуаций;
меньше лекционного материала и больше практических заданий и разборов;
закрепление навыков через практику.Кто может проходить тренинг:
лица в возрасте 18+ лет, независимо от пола и расовой принадлежности;
лица, которые хотят изменений и желают участвовать в тренинге осознанно и по собственной воле (не принудительно);
лица, которые хотят изменений и хотят получить дополнительную мотивацию;
лица, которые хотят получить больше знаний и навыков;
лица, которые хотят изменений от небольших до кардинальных и не знают, с чего начать.
Что будет на тренинге:
знакомство та ознакомление с правилами участия;
две мини-лекции;
три практических упражнения;
кофе-брейк;
активные обсуждения;
итоги.
Где будет проходить тренинг:
Встречи будут проходить в zoom
В каком формате будет проходить тренинг:
Этот тренинг будет проходить в иммерсивном формате, что означает полное активное «включение» каждого участника. Обязательным условием является включенная камера и включенный/выключенный микрофон.
Когда будет проходить тренинг:
О дате и времени я обязательно буду сообщать заранее здесь, на своей странице в Instagram, Facebook и на других платформах; прошу заполнить заявку чтобы видеть количество желаемых поучаствовать
Какова продолжительность тренинга:
Этот тренинг рассчитан на 5-7 часов, включая перерыв на кофе
Какая стоимость тренинга:
Стоимость указана в регистрационной форме