Ви замислювались над тим, що вирішити вашу проблему, наприклад, я, можу лише допомогаючи? Я можу стати вашим помічником, яка дасть інструменти в руки і інструкцію до них.
складно заснути;
засинання під ранок;
прокидання посеред ночі більше 2-х разів;
сняться погані сни, кошмари;
неможливо заснути - думки лізуть в голову;
прокидання вранці із відчуттям втоми, розбитості;
немає відчуття, що цілу ніч спали;
постійно хочеться спати;
немає бажання спати;
ходіння чи розмови посеред ночі;
наявність храпу та інші дихальні розлади;
скреготіння зубами;
не можете прокинутись вранці, вічно недосип;
немає сну уночі, лише під ранок і лише кілька годин;
Синдром Неспокійних Ніг (СНН);
головні болі, надмірне потовиділення, тахікардія;
відчуття тривоги, депресія;
набір зайвої ваги, ожиріння;
збився графік сну, хаотичне засинання-прокидання;
день та ніч помінялися місцями;
боязнь лягати спати;
є страх щодо неможливості заснути;
постійно спите на вихідних бо на решту справ сил немає;
кава (кофеїн) то єдиний спосіб прокинутись;
нічні години праці або позмінні графіки;
джетлаг.