Який тип біологічного годинника закладено у ваш ДНК. Іншими словами - який ваш хронотип.Тестування. Додатково вирахуємо ваш тип працездатності, тест на творчість та шанс на довголіття. Та як вирахувати свої цикли фізичної, емоційної та розумової активності, теж розкажу.Мінімум теорії. Максимум практики
Нічні зміни, алкоголь, кофеїн та інші катастрофи. Або як втому перетворюють на небезпеку. За кермом та джетлаг. Що з цим робити та як уникнути негативних наслідків
Нетиповий Тайм-менеджмент. Чому класичні методи не працюють? І як свій графік побудувати в єднанні з власним біологічним годинником Особливо актуальна тема для самозайнятих осіб та підприємців
Я покажу вам ваш добовий графік та режим дня під іншим кутом зору