Я можу стати вашим помічником, яка дасть інструменти в руки і інструкцію до них.
складно заснути;засинання під ранок;прокидання посеред ночі більше 2-х разів;сняться погані сни, кошмари;неможливо заснути - думки лізуть в голову;прокидання вранці із відчуттям втоми, розбитості;немає відчуття, що цілу ніч спали;постійно хочеться спати;немає бажання спати;скреготіння зубами;не можете прокинутись вранці, вічно недосип;немає сну уночі, лише під ранок і лише кілька годин;головні болі, надмірне потовиділення, тахікардія;відчуття тривоги, депресія;набір зайвої ваги, ожиріння;збився графік сну, хаотичне засинання-прокидання;день та ніч помінялися місцями;боязнь лягати спати;є страх щодо неможливості заснути;постійно спите на вихідних бо на решту справ сил немає;кава (кофеїн) то єдиний спосіб прокинутись;нічні години праці або позмінні графіки;джетлаг;повна дезорганізація доби - відсутність тайм-менеджменту або ж його невірне структурування...