Як піклуватися про себе після втрати
Ірина Федотова
Вступне слово
Неможливо все на світі знати, але коли інформація зовсім відсутня - це створює додаткове навантаження на тіло та психіку. Задля цього я і створила цей тренінг - аби мати базу в голові і попередити появу тривоги та панічних атак.
Цілі тренінгу:
закласти базові знання про горе та втрати;
Завдання:
максимально простими словами розповідати про важкі теми втрат; дати пояснення основних термінів; дати мінімальну теоретичну базу і поєднати з практикою;
Хто може проходити даний тренінг:
особи, віком 18+ років, незалежно від статі та расової приналежності;
особи, котрі бажають бути готовими (певною мірою) до будь яких втрат і бажають приймати участь у тренінгу усвідомлено;
особи, котрі хочуть отримати додаткову інформацію задля можливості у майбутньому чи тут і тепер мати певне розуміння як допомогти собі та іншим;
особи, котрі бажають отримати більше знань та навичок;
особи, котрі бажають змін від малих до кардинальних та не знають з чого почати;
особи, котрі знаходяться у горі та проживанні втрат і хочуть знати більше, що з ними відбувається і чи “це нормально, що я так горюю”;
особи, котрі бажають засвідчити власну внутрішню цінність, цінність своєї діяльності, стосунків та повсякденного досвіду;
особи, котрі перебувають у процесі горювання та й для решти свідомих осіб, котрі бажають отримати додаткове стимулювання обговорення сенсу життя з позиції підтримки людей, котрі проживають горе та втрати.
Кому не підходить цей тренінг:
хто свідомо розуміє, що немає ресурсу для проходження складних завдань та поглинання нової інформації.ю особливо це стосується теоретичних блоків;
особи, котрі перебувають у гострій стадії горювання;
особи, котрим нав’язали необхідність прийти на цей тренінг, тобто, цей пункт засвідчує, що кожна людина може проходити цей тренінг лише за власним вільним волевиявленням.
Що буде на тренінгу:
Горе: різні реакції та часові рамки після втрати;
Поширені реакції горя;
Курс скорботи;
Способи попіклуватися про себе;
А як же сон?
* поєднання теорії з практикою;
Практичні поради, таблиці, негайне застосування
Де відбуватиметься тренінг:
Зустрічі відбуваються у zoom
В якому форматі відбуватиметься тренінг:
Цей тренінг відбуватиметься у імерсивному форматі, що означає повне активне "включення" кожного учасника. Обов'язковою умовою є увімкнена камера та увімкнений/вимкнений мікрофон.
Коли відбудеться тренінг:
Про дату та час я обов'язково сповіщатиму заздалегідь тут, на власній сторінці у Instagram, Facebook та на інших платформах
Яка тривалість тренінгу:
Цей тренінг розрахований на 2 години
Яка вартість тренінгу:
Вартість вказана у реєстраційній формі