Как заботиться о себе после утраты
Ирина Федотова
Вводное слово
Невозможно всё в мире знать, но когда информации совсем нет - это создаёт дополнительную нагрузку на тело и психику. Для этого я и создала этот тренинг - чтобы иметь базу в голове и предупредить появление тревоги и панических атак.
Цели тренинга:
заложить базовые знания о горе и потерях;
Задание:
максимально простыми словами рассказывать о тяжёлых темах потерь; дать объяснение основных терминов; дать минимальную теоретическую базу и сочетать с практикой;
Кто может проходить тренинг:
лица в возрасте 18+ лет, независимо от пола и расовой принадлежности;
лица, желающие быть готовыми (в определенной степени) к любым потерям и желающие принимать участие в тренинге осознанно;
лица, которые хотят получить дополнительную информацию для возможности в будущем или здесь и сейчас иметь определенное понимание, как помочь себе и другим;
лица, которые желают получить больше знаний и навыков;
лица, которые желают изменений от малых до кардинальных и не знают, с чего начать;
лица, находящиеся в горе и переживающие утраты и желающие знать больше о том, что с ними происходит и нормально ли «что я так горюю»;лица, которые желают подтвердить собственную внутреннюю ценность, ценность своей деятельности, отношений и повседневного опыта; лица, которые находятся в процессе горевания, а также для остальных сознательных лиц, которые желают получить дополнительное стимулирование обсуждения смысла жизни с позиции поддержки людей, переживающих горе и утраты.
Кому не подходит этот тренинг:
кто сознательно понимает, что нет ресурсов для прохождения сложных заданий и усвоения новой информации. Особенно это касается теоретических блоков;
лица, находящиеся в острой стадии горевания;
лица, которым навязали необходимость прийти на этот тренинг, то есть этот пункт подтверждает, что каждый человек может проходить этот тренинг только по собственному свободному выбору.
Что будет на тренинге:
Горе: различные реакции и временные рамки после потери;
Распространенные реакции на горе;
Курс скорби;
Способы позаботиться о себе;
А как же сон?
* сочетание теории с практикой;
Практические советы, таблицы, немедленное применение
Где будет проходить тренинг:
Встречи будут проходить в zoom
В каком формате будет проходить тренинг:
Этот тренинг будет проходить в иммерсивном формате, что означает полное активное «включение» каждого участника. Обязательным условием является включенная камера и включенный/выключенный микрофон.
Когда будет проходить тренинг:
О дате и времени я обязательно буду сообщать заранее здесь, на своей странице в Instagram, Facebook и на других платформах; прошу заполнить заявку чтобы видеть количество желаемых поучаствовать
Какова продолжительность тренинга:
Этот тренинг рассчитан на 2 часа
Какая стоимость тренинга:
Стоимость указана в регистрационной форме