Напрямки, які між собою пов'язані.
ЯК?
Горе та втрати розпочинаються з певної події, травматичної чи стресової чи і те і те, після чого життя набуває інших рис, емоцій, переживань, подій. В будь-якому випадку, змінюється все. І якщо так складаються умови, що горе та втрати є непрожитими - вони можуть потягнути за собою інші складнощі, до прикладу, депресію. На перших порах є спеціально підготовлені фахівці, котрі допомагають впоратись з цими станами і моя професія Горе-Інформований спеціаліст та Доула втрат є одними з перших. Тому я є однією з перших на етапі зцілення. Люди, що пережили горе, втрату, проявляють різні реакції і на фізичному рівні першим страждає сон. Тому я як Консультант з порушень сну можу тримати це на контролі і при необхідності окремо досліджувати процеси зміни сну.
Отже:В якості Доули та Горе-інформованого спеціаліста я даю місце проживанню горя, втрат, скорботи та печалі. В якості Консультанта зі сну я допомагаю налагодити сон.
Всі ці напрямки я розмежовую у часі наших приватних зустрічей. Усе залежить від конкретного запиту.
Об'єднує ці всі напрямки віднайдення точки опори та спокою.А там де є спокій, приходить поступове налагодження сну.
Три - три напрямки, які між собою пов'язані.
ЯК?
В якості Доули я даю місце проживанню горя, втрат, скорботи та печалі. Це дає певною мірою розвантаження голови, а отже, з'являється місце для спокою і приходу сну.
В якості Консультанта зі сну я допомагаю налагодити сон.В буквальному сенсі навчаю як це - правильно спати і вишукуємо переконання, які стоять цьому на заваді.
В якості Експерта з матраців я направляю погляд на один якісний матеріальний елемент в ліжку - поверхню на якій тіло відпочиває.Сплячи на поганому матраці не лише спина починає нити, а й голова, бо йде суцільне зосередження на болісних відчуттях , а не на сні як процесі.
Всі ці три напрямки я розмежовую у часі наших приватних зустрічей. Усе залежить від запиту.
Об'єднує ці всі напрямки віднайдення точки опори та спокою.А там де є спокій, приходить поступове налагодження сну.
Підтримую філософію здорового сну!
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.Станом на сьогодні, Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я розлади сну визнано хворобою цивілізації.Ці розлади розглядаються як окреме та основне захворювання, не симптом. А отже, потребує більшої уваги.
У 2023 році я почала активно досліджувати тему сну і наприкінці 2024-го отримала сертифікат Консультанта з порушень сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Запрошую вас дізнатись більше про цей бік нашого життя на мої сторінки у соціальних мережах. Також ви можете приєднатись як слухач на мої просвітницькі лекції.А якщо ви маєте труднощі зі сном, записуйтесь на індивідуальну сесію. Допоможу налагодити сон та повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено.
Після пережитої втрати людина не буде такою як раніше.І ось це момент - переходу - від попереднього життя до нового, період проживання втрати потребує підтримки. І цю підтримку можу надати я як Доула.
Підтримка та супровід є ключовими елементами в роботі. Ніякого навчання, лікування, примушування, протоколів та чітких правил. Лише підтримка і можливість бути поруч.
Доула приймає участь у процесі помирання, у процесі горювання та відкрито говорить про смерть та життя. Це говорить про те, що я як Доула супроводжуватиму вас у цьому складному періоді. Я не вказуватиму вам ваш шлях, але я буду тією, хто є поруч і надам в будь-який час можливість опертися на мене і йти далі.
Це наче продовження мене як Доули втрат.Це ще глибше пройдене навчання. Це ознайомлення із глибинними процесами, що відбуваються всередині людини, що проходить процес горювання.
Як Горе-Інформований спеціаліст я можу та надаю допомогу тим хто перебуває у горі.
Я допомагаю прожити горе та втрати і не провалитися в травму. Допомагаю адаптуватись до подій, що супроводжені процесом горювання.
Я як Доула смерті & Горе-інформований спеціаліст
Підтримую теорію продовжуваності зв'язку з померлим і дозволяю людям давати місце споминам, думкам, потребам.
В цьому ключі я допомагаю створювати: - проекти пам’яті помираючим та щодо померлих;- проекти горя;- ритуали;- сценарії помирання та прощання.
Після пережитої втрати людина не буде такою як раніше.І ось це момент - переходу від попереднього життя до нового, період проживання втрати, потребує підтримки. І цю підтримку може надати Доула.Підтримка та супровід - ключові елементи роботи. І ніякого навчання, лікування, примушування тощо. Лише підтримка і можливість бути поруч.Доула приймає участь у процесі помирання, у процесі горювання та відкрито говорить про смерть та життя.Доула це та хто засвідчує процес горювання, помирання, життя.
Навіть останній захід сонця може бути самим прекрасним та видовищним. І в темряві одного разу ти зустрінеш прекрасний схід сонця.
Я Ірина і я з України. З 2022 року проживаю в Нідерландах.У 2023 році я почала активно досліджувати тему сну і наприкінці 2024-го отримала сертифікат Консультанта з порушень сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).Я і надалі глибоко вивчаю тему сну.Для того аби отримати сертифікат вищого рівня (сомнотерапевт), я продовжила навчання в університеті на здобуття другої вищої освіти Магістр Психології.
На цьому мої досягнення не завершені, не стоять на паузі і не мають наразі кінця та краю)Як ви уже побачили вище, я являюсь спеціалістом й інших допомагаючих професій.
Як так вийшло, що я прийшла у такі професії?Свого часу, малюючи епоксидною смолою (це є моїм натхненням й досі), я просто усвідомила, що хочу займати своє місце у цьому Світі і бути не просто психологом широкого профілю чи обирати якесь чітке місце. Так уже склалось, що у моєму житті було багато різних подій, як у дитинстві, підлітковому періоді та й у дорослому житті, що досвіду стільки, що я просто не можу займати лише одну якусь чітку позицію. Я дивлюсь широко та більш глибше на хід тих подій, які розгортаються у житті. Тож, усі вище перелічені професії для мене важливі і кожна дає частину розуміння цілого. Доула як провідник наприкінці життя і у конкретній частині життя, пов’язаній з втратами та горем; Горе-інформований спеціаліст де назва сама за себе говорить про відповідну частину життя; Консультант з порушень сну це глибоке занурення у сон як процес, де вишуковується відповідь “чому я не сплю?”. На власному прикладі я знаю, що Психологія резилієнтності (стійкості) працює і Логотерапія також. Тож, я навчаюсь у цьому напрямку і підкріплюю власні приклади прикладами інших, дослідженнями, науковими працями і тому я навчаюсь і здобуваю Магістра Психології.
Так як цей сайт є особистим моїм надбанням, я залишила тут частину свого попереднього життя у вигляді Путівника з підбору матрацу під назвою "Рекомендований з оголошеною цінністю". Це мій проект пам’яті за життя. Він буде нижче.У Путівник я вклала свої зання, свій досвід, 13 років підприємницької діяльності в сфері продажів матраців, меблів та супутніх товарів. У цій інструкції є мої відео-уроки, презентація і два бонусних документи про наповнювачі матраців і чек-лист про захист матрацу.
Вивчаючи молекулярну біологію, нейробіологію, основи медицини, психологію, медитації та дихання, я дивлюсь на світ ширше і знаходжу точки перетину цих знань і таким чином, я можу розповісти значно більше про інструкцію тіла, котру при народженні ми забули прочитати.
У постійному пошуку істини та себе,Ірина Федотова
Я Ірина і я з України. Останніх кілька років проживаю в Нідерландах.
У 2023 році я почала активно досліджувати тему сну і наприкінці 2024-го отримала сертифікат Консультанта з порушень сну.
Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Я і надалі глибоко вивчаю тему сну.
Для того аби отримати сертифікат вищого рівня (сомнотерапевт), продовжила навчання в університеті на здобуття другої вищої освіти Психолог.
За плечима маю 13 років підприємницької діяльності в сфері продажів матраців, меблів та супутніх товарів. В 2017 році отримала відзнаку як одна з найкращих продавців матраців України.
На основі власної бази знань розробила Путівник з підбору матрацу під назвою "Рекомендований з оголошеною цінністю".
2025 рік у мене розпочався з поглибленого вивчення теми смерті, горя і конвертувалось у отримання ще однієї професії - Доула смерті, що підкріплена діючим сертифікатом.
Поміж тим я знайшла себе у малюванні епоксидною смолою. А далі пішло ще глибше пізнання себе та світу, саморозвиток і так я опинилась у моменті, коли я розпочала дослідження ще однієї гілки знань - медитацій та усвідомленого дихання.
Вивчаючи молекулярну біологію, основи медицини, психологію, медитації та дихання, я дивлюсь на світ ширше і знаходжу точки перетину цих знань і таким чином, я можу розповісти значно більше про інструкцію тіла, котру при народженні ми забули прочитати.
Мої активності
Проводжу індивідуальні консультації
Працюю з порушеннями сну. Допомагаю покращити сон, відчути полегшення, та спокійно заснути.
Проводжу просвітницьку діяльність у межах моїх сторінок у соціальних мережах
Створюю та веду лекції, зустрічі на теми, пов'язані зі сном, порушеннями сну.Організовую спільні зустрічі на теми сну та приймаю участь як запрошений учасник і ділюсь знаннями на теми, що пов’язані зі сном.
Жити це життя
Сон -базовий елементу наших 24/7
мої активності
Супроводжую у горі та горюванні, наприкінці життєвого шляху.
Допомагаю прожити горе та втрати і не провалитися в травму.
Проводжу сесії: індивідуальні, групові.
Створюю бережне безоціночне місце для проживання втрат, для ведення розмов про смерть та життя, горе та скорботу, смуток та роздрай та багато-багато інших моментів нашого цінного життя.
Допомагаю пройти травматичну подію без лікувань, вказувань і психотерапевтичних порад (тут місце для інших підходів).
Проводжу просвітницьку діяльність у межах моїх сторінок у соціальних мережахСтворюю та веду лекції на теми, пов'язані зі смертю та життям, горем та горюванням. Організовую спільні зустрічі на різні теми, пов’язані зі смертю та життям. А також показую взаємозв’язок втрати сну із темними періодами життя.
Підтримую теорію продовжуваності зв'язку з померлим і дозволяю людям давати місце споминам, думкам, потребам.
В цьому ключі я допомагаю створювати: - проекти пам’яті помираючим та щодо померлих;- проекти горя, які допомагають проживати втрату, виразити та розділити своє горе з можливістю направити свою біль в рух і надати цьому сенс;- ритуали;- сценарії помирання та прощання.
Мої активності
Навчаю обирати матраци та текстиль.Це щось більше, аніж просто придбати матрац. Це ціла філософія, яку я особисто підтримую! Це Філософія здорового сну.
Розробила Путівник з підбору матрацу, у який вклала свій досвід протяжністю у 13 років активного підприємництва в сфері матраців, супутніх товарів, текстилю та меблів.
Створила додатково лекцію на тему, пов'язану з матрацами, супутніми товарами та текстилем.
мої активності
Що я можу вам запропонувати?Або чим я можу бути вам корисна?
lections
4-5 годинні повноцінні заняття з перервами на каву
Онлайн та офлайн
Зі списком лекцій можна ознайомитись, натиснувши кнопку нижче
Кілька цікавих фактів про мене у цифрах з приводу того скільки годин лекцій вже відпрацьовано мною від початку, тобто, ще зі студентських років навчання в університеті і дотепер:
book
Ця інструкція допоможе вам обрати ідеальний матрац.
Маючи ці знання, ви оберете те, що потрібно вам, а не продавцю до зарплати.
Це мої особисті напрацювання
У путівнику міститься моя база знань протяжністю у тринадцять років
Всередині цього блоку є окремий розділ - усі мої дописи та відео
вся інформація, що викладена у цьому розділі, перекликається на 1% з тією, що закладена у путівник
project
*це збір анкетних даних на добровільних засадах
Позмінна робота викликає труднощі зі сном. А також провокує й інші не вельми приємні зміни у життєдіяльності працюючого.
Не існує наразі якогось ідеального засобу, який би враз допоміг пристосуватись до таких вид робіт. Але, можна за допомогою зібраних даних віднайти ще кращий спосіб легше переносити такі зміни. Ось чому я на добровільних засадах розпочинаю такий проект. І вірю, що одного дня, я зможу внести вагомий внесок на всього людства!
Відгуки
Це Твій час змін!
Найвища винагорода для мене це ваше повернення до повноцінного сну
Напишіть мені