Image placeholder

Підтримую філософію здорового сну!

Консультантз порушень сну

Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.

Станом на сьогодні, Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я розлади сну визнано хворобою цивілізації. Ці розлади розглядаються як окреме та основне захворювання, не симптом. А отже, потребує більшої уваги.
Запрошую вас дізнатись більше про цей бік нашого життя на мої сторінки у соціальних мережах. Також ви можете приєднатись як слухач на мої просвітницькі лекції.А якщо ви маєте труднощі зі сном, записуйтесь на індивідуальну сесію. Допоможу налагодити сон та повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено.



Підтримую філософію здорового сну!

Консультант з порушень сну

Illustration

Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.

Станом на сьогодні, Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я розлади сну визнано хворобою цивілізації. Ці розлади розглядаються як окреме та основне захворювання, не симптом. А отже, потребує більшої уваги.
Запрошую вас дізнатись більше про цей бік нашого життя на мої сторінки у соціальних мережах. Також ви можете приєднатись як слухач на мої просвітницькі лекції.А якщо ви маєте труднощі зі сном, записуйтесь на індивідуальну сесію. Допоможу налагодити сон та повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено.

Про мене

Я Ірина Федотова










Консультант з порушень сну 
& Експерт з продажу матраців

Нам відомо, що ми спимо. Але для чого потрібен сон і що відбувається з організмом, якщо позбавити його можливості спати, які наслідки. Про це і більше розповідаю Я. Адже сон і все, що стосується цього процесу, це моя спеціалізація.
Першим кроком являється просвітницька діяльність з мого боку. Розповідати та писати якомога більше про сон. Я знаю, що знань не буває забагато, головне - бажати знати більше та подавати якісну інформацію.
Другим кроком є ведення сесій. Індивідуально.
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.Наступні подібні: Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Гіперсомнія;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...
*і цей список я можу продовжувати.
До мене пишуть саме так, адже я Консультант з порушень сну. Sleep coach чи тренер сну. Це все одне і те ж.
Працюю на основі сертифікату, який виданий за умови успішного виконання міжнародної спеціалізованої Програми "Сон.Стрес.Психологічна травма" та до міжнародних стандартів Міжнародної Класифікації Хвороб (МКХ) та Європейських рекомендацій з медицини та нейропсихології сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Окрім того, з 2008-го року навчаю обирати матраци, ковдри, подушки, топери, наматрацники, постільну білизну. Для цього створено Путівник з підбору матрацу "Рекомендований з оголошеною цінністю". Це мої особисті напрацювання, досвід, практичні поради зібрані в одному місці за 13 років моєї активної підприємницької діяльності. Багато з викладеного ви не знайдете ніде. Цією інформацією просто не діляться, бажаючи приховати.

Про мене

Я Ірина Федотова










Консультант з порушень сну 
& Експерт з продажу матраців

Нам відомо, що ми спимо. Але для чого потрібен сон і що відбувається з організмом, якщо позбавити його можливості спати, які наслідки. Про це і більше розповідаю Я. Адже сон і все, що стосується цього процесу, це моя спеціалізація.
Першим кроком являється просвітницька діяльність з мого боку. Розповідати та писати якомога більше про сон. Я знаю, що знань не буває забагато, головне - бажати знати більше та подавати якісну інформацію.
Другим кроком є ведення сесій. Індивідуально.
Погано сплю - це фраза №1 з якої розпочинається діалог.Наступні подібні: Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Гіперсомнія;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...
*і цей список я можу продовжувати.
До мене пишуть саме так, адже я Консультант з порушень сну. Sleep coach чи тренер сну. Це все одне і те ж.
Працюю на основі сертифікату, який виданий за умови успішного виконання міжнародної спеціалізованої Програми "Сон.Стрес.Психологічна травма" та до міжнародних стандартів Міжнародної Класифікації Хвороб (МКХ) та Європейських рекомендацій з медицини та нейропсихології сну.Являюсь дійсним Членом Громадської Організації Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів (ГО ІРСПР).
Окрім того, з 2008-го року навчаю обирати матраци, ковдри, подушки, топери, наматрацники, постільну білизну. Для цього створено Путівник з підбору матрацу "Рекомендований з оголошеною цінністю". Це мої особисті напрацювання, досвід, практичні поради зібрані в одному місці за 13 років моєї активної підприємницької діяльності. Багато з викладеного ви не знайдете ніде. Цією інформацією просто не діляться, бажаючи приховати.

Мої активності

Чим я займаюсь як Консультант з порушень сну


  • Проводжу індивідуальні консультації

    Працюю з порушеннями сну. Допомагаю покращити сон, відчути полегшення, та спокійно заснути.

  • Проводжу просвітницьку діяльність у межах моїх сторінок у соціальних мережах


  • Створюю та веду лекції на теми, пов'язані зі сном, порушеннями сну


Illustration
  • Ресурси організму без сну обмежені

Сон -базовий елементу наших 24/7

підказка

З якими орієнтовними запитами до мене звертаються як до Консультанта з порушень сну

Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.

Illustration

Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.





























Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:

підказка

З якими орієнтовними запитами до мене звертаються як до Консультанта з порушень сну

Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.

Illustration

Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.


























Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:

підказка

З якими орієнтовними запитами до мене звертаються як до Консультанта з порушень сну

Проблеми зі сном;Не сплю;Сплю на ходу;Тільки проснулась і вже втомлена;Прокидаюсь щоночі і не можу заснути;Засинаю лише під ранок;У мене депресія і я щоби заснути п'ю снодійне...*і цей список я можу продовжувати.

Illustration

Список можливих запитів насправді значно більший. Нижче, ви маєте змогу ознайомитись з ним.


Якщо хоча б один з пунктів вам відгукується в часі ваших тимчасових негараздів, це моя спеціалізація, тож звертайтесь:

Illustration

Підказка

Перелікймовірних запитів

складно заснути;засинання під ранок;прокидання посеред ночі більше 2-х разів;сняться погані сни, кошмари;неможливо заснути - думки лізуть в голову;прокидання вранці із відчуттям втоми, розбитості;немає відчуття, що цілу ніч спали;постійно хочеться спати;немає бажання спати;ходіння чи розмови посеред ночі;наявність храпу та інші дихальні розлади;скреготіння зубами;не можете прокинутись вранці, вічно недосип;немає сну уночі, лише під ранок і лише кілька годин;Синдром Неспокійних Ніг (СНН);головні болі, надмірне потовиділення, тахікардія;відчуття тривоги, депресія;набір зайвої ваги, ожиріння;збився графік сну, хаотичне засинання-прокидання;день та ніч помінялися місцями;боязнь лягати спати;є страх щодо неможливості заснути;постійно спите на вихідних бо на решту справ сил немає;кава (кофеїн) то єдиний спосіб прокинутись;нічні години праці або позмінні графіки;джетлаг._________Якщо в переліку немає вашого порушення сну, надсилайте ваш запит. Можливо у списку він просто не зазначений.

Мої активності

Чим я займаюсь як Експерт з продажу матраців


  • Навчаю обирати матраци та текстиль.Це щось більше, аніж просто придбати матрац. Це ціла філософія, яку я особисто підтримую! Філософія здорового сну.


  • Розробила Путівник з підбору матрацу, у який вклала свій досвід протяжністю у 13 років активного підприємництва в сфері матраців, супутніх товарів, текстилю та меблів.


  • Створюю та веду лекції на теми, пов'язані з матрацами, супутніми товарами та текстилем.


  • Під запит веду навчальні лекції з продажу матраців для менеджерів з продажу матраців.


Illustration
Допомагаю налагодити сон
Повернутись до власної інструкції тіла, яку було втрачено
Я ваш Консультант з порушень сну

мої активності

Що я можу вам запропонувати?Або чим я можу бути вам корисна?

МОЇ ПРОЕКТИ

Online Sessions

Консультації


  • Приватно


  • Допомагаю віднайти причини тих проблем, які зумовили порушення сну. Надаю практичні рекомендації для відновлення сну та його стабілізації


  • Спосіб лікування - немедикаментозний


Illustration

lections

Лекції


  • Онлайн та офлайн


  • Зі списком лекцій можна ознайомитись, натиснувши кнопку нижче 


Illustration

book

Путівник з підбору матрацу "Рекомендований з оголошеною цінністю"


  • Ця інструкція допоможе вам обрати ідеальний матрац.

    Маючи ці знання, ви оберете те, що потрібно вам, а не продавцю до зарплати.

  • Це мої особисті напрацювання 

    У путівнику міститься моя база знань протяжністю у тринадцять років

Illustration

telegram

Телеграм-чат
Чат терапії


  • Вкрай важко знайти те місце, де можна виразити (вимовити, написати, прочитати, виплакати, витанцювати, помовчати, пообійматись тощо) біль. Для цього і потрібні групи підтримки.


  • Цей Чат є моєю особистою ініціативою.Доєднатись може кожен бажаючий


Illustration

project

Мій проект
"як вижити між нічними та денними графіками праці"

*це збір анкетних даних на добровільних засадах

  • Позмінна робота викликає труднощі зі сном. А також провокує й інші не вельми приємні зміни у життєдіяльності працюючого.


  • Не існує наразі якогось ідеального засобу, який би враз допоміг пристосуватись до таких вид робіт. Але, можна за допомогою зібраних даних віднайти ще кращий спосіб легше переносити такі зміни. Ось чому я на добровільних засадах розпочинаю такий проект. І вірю, що одного дня, я зможу внести вагомий внесок на всього людства!


Illustration

Мої сертифікати та нагороди


Відгуки

Це Твій час змін!

Найвища винагорода для мене це ваше повернення до повноцінного сну

"Час пролетів миттєво. Багато цікавої та потрібної інформації, яка допомагає пізнати себе на шляху до здорового способу життя. Дякую!"

Ірина Д.

"Мої враження від зустрічі максимально позитивні. Ми зробили за малий проміжок часу більше, ніж мої попередні чотири психологи. Я не маю зараз багато моментів, мій сон здоровий, а погляди на життя стали чіткими та світлими. Дякую."

Мирослава Р.

"Не можу не відповісти вам! Велике дякую за те, що погодились, знайшли для мене час і зустрілись зі мною. Мені було дуже комфортно і легко протягом всієї бесіди. Дякую за поради, старатимусь виконувати і почати хоча б з малого. "

Ріта М.

"Перші кроки зроблено. Я ще не бачу одразу вау-ефекту, але розумію, що це довга і клопітка праця. Вектор руху задано і я вам дякую за це. Мені сподобалося те, що є звітність і мені особисто то надавало більше дисципліни бо без цього я навряд би щось робив. І до речі, завдяки записам я дійсно бачив ось ці маленькі кроки змін. Інакше сказав би, що не виходить. А так я впевнено йду далі і знаю, що не дарма витратив свій час на сесії"

Богдан Р.

"Про зустріч і загалом мені було комфортно, затишно, не було відчуття як "у лікаря", не було якогось упередженого ставлення і т.д. Коротко, ясно, по темі, без зайвих "ні про що", мені сподобалось. Поради корисні. Деякі речі є очевидними для мене ,але дуже добре, що підсвітили мені їх знову, додатково звернули на це увагу. І таким чином, можна тепер не просто знати, але й діяти.

Юля Н.

"Мала проблеми зі сном, зверталась до спеціалістів, результату нуль. Друзі порадили звернутись до вас. Після першої консультації, виконуючи всі рекомендації, я зрозуміла, що можу спати як нормальна людина, з вечора до ранку. Я перестала думати, що я якась неправильна. Я в захваті!"

Анна Р.

"Чудово себе почуваю після нашої зустрічі. Я дійсно рада, що попала до вас, бо тепер мені склалось багато того, що я не могла зрозуміти, чому сплю не так. Особливо це пов'язано з тим, що мій партнер спить меньше, аніж я і я дуже сильно хвилювалась, що я сплю так довго. Дякую вам!"

Ліза H.

"Це був дуже корисний час, проведений з вами! Було все цікаво та не затягнуто. Я зі своїм партнером раніше намагались влагодити наші графіки сну і прокидання, але завжди це комусь шкодило. Нас хватало ненадовго. Та після вашої лекції ми дуже багато дізнались того, чого нам бракувало. А бракувало знань. Дякуємо вам обоє!"

Людмила С.

"Дякую. Буду про Вас розповідати друзям і знайомим. Я не шкодую жодного хвилини, що був присутній на вашій лекції"

Роман В.

Напишіть мені

Труднощі зі сном? Поговоримо?


Made with